Die Aktive

Gesundsportpause

Bei der aktiven Gesundsportpause besucht ein Gesundsportspezialist des BGM Zentrum Lahr

Ihr Unternehmen, um vor Ort verschiedene Möglichkeiten vorzustellen, wie man fit für den beruflichen Alltag bleibt. Dieses Konzept führen wir auch als LIVE-Meeting mittels Zoom durch.

(Dauer 6-8 Wochen, 30 Minuten aktive Mittagspause)

Wir erarbeiten gemeinsam mit Ihnen perfekte Lösungen für Ihre Herausforderungen!

01

Wir zeigen kleine Übungen für zwischendurch die am Arbeitsplatz umgesetzt werden können.

02

Wir geben Tipps zu individuellen Stretching-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen.

03

Wir zeigen Kurzentspannungstechniken für kleine Pausen, unterwegs oder zuhause.

04

Bei Bedarf begutachten wir Arbeitsplätze unter ergonomischen Kriterien und richten diese ein.

Stressindex-Messung!

Über die Messung von Puls und Herzschlagqualität ermitteln wir den Status der mentalen und körperlichen Fitness sowie das aktuelle Stressniveau.


Wir besprechen, welchen Einfluss verschiedene Faktoren wie z. B. Bewegung, Ernährung, Nachtruhe und Entspannung auf den Stresslevel und die Fähigkeit haben, mit Belastung umzugehen.


Durch eine regelmäßige Überprüfung machen wir sichtbar, welche Aktivitäten, Übungen und Entspannungstechniken sich positiv auswirken. So können wir nach und nach an den richtigen Stellschrauben drehen, um physische und psychische Komponenten der menschlichen Gesundheit in Einklang zu bringen.


KONTAKT
BGM Zentrum Lahr
Fritz-Rinderspacher-Straße 12
77933 Lahr
T: +497821 - 954 50 65 
info@bgmzentrum-lahr.de   
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